【招募】疗愈内在的自己——睡眠与心身医学科第五期读书会

2025-06-17

"当深夜的屏幕蓝光取代了安眠,当‘我必须完美’的执念压垮了自我关怀——我们邀请您暂别KPI(绩效指标)的丈量,在《感谢自己的不完美》中开启一场与脆弱共处的勇气练习。"


快来参与睡眠与心身医学科第五期读书会,疗愈内在的自己。


核心价值

认知重构

▸通过心理学经典,解构完美主义对情绪、人际关系的内耗机制,学习将"缺点"转化为自我认知的独特拼图。

技能赋能

▸压力情景模拟:职场/家庭中的情绪冲突应对训练

▸正念冥想:由专业治疗师带领的躯体化压力释放技术

安全场域

▸医院心理团队提供CBT(认知行为疗法)支持,确保分享中的每一份坦诚都得到科学回应。


参与读书会,你将收获

建立持续成长书友社群

优先预约后续团体辅导名额



活动亮点

直击现代性困境

从"语言利他·行为利己"的辩证主题切入,探讨如何在社会角色与真实自我间建立弹性边界。

知行合一设计

案例剖析+互动演练,将书中理论转化为可操作的自我关怀工具。



活动详情

▸ 时间:2025年6月30日 19:00-21:00(提前30分钟签到)

▸ 地点:赣北医院住院部13楼团体活动室



报名通道

扫描下方二维码立即填写报名(限额15人)



特别提示

本次活动开放5个公益旁听席位,特别欢迎医护工作者、教师及社区工作者报名参与。让我们在书香中共建心理安全网,让温暖从医院走向城市每个角落。



知识成长双丰收计划

【留言有礼】

"分享你的心灵书单:在评论区写下「最想推荐的心理自助书籍」+推荐理由,点赞TOP3将解锁便携式睡眠监测体验券(价值126元)!"

【坚持有奖】

参与满5期:兑换中医特色「隔物灸」疗法1次(价值97元)(温经通络,调节气血)

参与满10期:激活中医「穴位埋线减重」项目1次(价值300元)(疏通经络,调理代谢)

所有权益可自行体验,亦可转赠亲友——让知识财富转化为健康关怀,成就自我亦传递温暖

立即行动:第4期读书会报名进入倒计时,连续参与更享老学员专属福利!

(注:中医项目需经专业医师评估后使用,有效期至2025年底)




团队介绍


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杜云飞

科主任

担任多个学术专业委员会的常务委员、委员第一发明人实用新型专利5项,成功转化2项主持专项课题7项,近年在国际刊物上发表多篇高质量论文

牵头组建赣北地区首家以多学科综合治疗、患者疗效为目标导向具有最新理念的睡眠医学科,将神经调控技术运用到睡眠-觉醒障碍及焦虑抑郁等疾病的临床治疗,并融合神经内科、呼吸科、精神卫生、心理学等各临床专业方向的技术,尤其是中医特色技术,使该科室成为江西赣北区域内首家专业化睡眠·心身医学科带领科室团队在睡眠障碍、青少年情绪障碍等疾病的治疗方面有较大突破,获得百姓的好评、患者的认可。

擅长睡眠障碍疾病(失眠、鼾症、嗜睡症、睡眠期行为异常等)、顽固性失眠、焦虑、抑郁的诊断和治疗,青少年心理疾病的早期干预、治疗。

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匡龙娇

中医师

医学硕士

毕业于江西中医药大学,中西医结合临床专业。硕士毕业于广西中医药大学,中医内科学专业。在国家科技核心期刊发表论文两篇,省级期刊论文两篇。从事中医临床工作15年余,积累了丰富的临床工作经验。

擅长运用中医理论治疗不寐(失眠)、头痛、眩晕、水肿、胃病、腰痛、月经不调、带下病、内科和妇科各种疑难杂症等。目前专注于不寐的治疗,包括但不限于入睡困难、失眠多梦、睡眠浅、早醒等。已取得了较显著的疗效,获得了广大病友的一致好评和认可。


熊琳

心理咨询师

北京中科院心理咨询师、人社部家庭教育指导师,咨询风格温暖、接纳、包容、支持、也会有很多敏锐的反馈和引导帮助来访者用新的视角看待自己和他人,找到解决问题的力量,通过内心成长解决现实困惑,以便于日后更好的独立应对未来。

擅长解决:抑郁、焦虑、青少年情绪与人际问题、童年创伤、自信问题、自我接纳、自我探索、亲密关系、亲子沟通,夫妻沟通、青少年学习问题,原生家庭问题、人际关系等。

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熊洁

心理咨询师

曾在湖南省第二人民医院进修,咨询风格真诚、耐心、爱心,擅长利用曼陀罗绘画、冥想、沙盘、意向对话等心理技术,

咨询:婚姻家庭、婚恋情感、亲子关系、职场人际、抑郁、焦虑、强迫、青少年厌学、叛逆等各种心理和行为问题,在过去的生命探索和自我成长的心路历程上,不断学习和实践中将不同的心理治疗方法相融合,陪伴您走出身心的阴霾,让您重获生命的力量!


科室介绍


睡眠与心身医学科是赣北医院首批特色专科,也是医院重点打造的学科;是九江市首个以神经功能调控技术理论为主导,运用麻醉治疗技术、中西医结合、物理治疗和心理治疗等多模式诊疗手段,治疗睡眠与心身疾病为特色、集临床医疗与科学研究于一体的临床科室。

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优势技术:团队成员专业覆盖麻醉学、中医学、精神病与精神卫生学、神经病学、心理学、护理学等;一站式为睡眠障碍患者提供全方位、个性化、综合化诊疗服务,解决睡眠觉醒障碍问题。采用多种手段的综合治疗、以不依靠或戒断各类安眠药物为目标的新型理念,从根本上改变错误的睡眠习惯认知,从而打破失眠-焦虑-失眠的恶性循环,让失眠患者恢复良性的睡眠节律和正常的睡眠结构,完全找回自主睡眠,减少睡眠相关疾病的发生。

主要设备:配有进口多导睡眠监测系统(PSG)、便携式睡眠监测仪(HST)、无创呼吸机、重复经颅磁治疗仪、失眠治疗仪、心理CBT、认知行为疗法(CBTi)等设备;同时设有深睡小屋、睡眠监测中控室、中医治疗室、神经功能调控室、心理测评室、心理治疗室。


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